Was sind Gelenke und warum knacken sie manchmal?

00:00:00:

00:00:03: Und jetzt die Hände nach vorne, den Po nach oben.

00:00:08: Die Beine durchdrücken...

00:00:10: Tine?

00:00:11: Was machst

00:00:12: du denn

00:00:12: da?!

00:00:13: Das ist Yoga-Flipsy!

00:00:15: Du siehst aus wie ein umgedrehtes

00:00:16: V. Die Übung heißt Der Herrabschauende Hund.

00:00:21: Der Herr Abschaunde Hund?

00:00:23: Mhm.

00:00:24: Warum schaut er denn herab?

00:00:26: Sucht der vielleicht

00:00:26: einen Leckerli?

00:00:28: Psst, Flipsi ich konzentriere mich.

00:00:32: Soll ich auch herabschauen?

00:00:34: Du kannst es ja mal versuchen.

00:00:36: Also, Hände nach vorne, Po nach oben...

00:00:43: Sehr gut!

00:00:44: Und

00:00:45: jetzt?!

00:00:46: Jetzt wechseln wir die Positionen.

00:00:49: Was war das

00:00:50: denn?

00:00:50: Das war mein Knie.

00:00:52: Ist da etwas kaputt gegangen?

00:00:54: Nein Es tut gar nicht weh.

00:00:57: Aber das war richtig laut.

00:00:59: Vielleicht ist in deinem Knie etwas geplatzt Oder gebrochen oder...

00:01:04: Flippsi, alles noch dran.

00:01:06: Bist du sicher?

00:01:07: Ziemlich sicher!

00:01:09: Willst du es dir vielleicht mal anschauen?

00:01:11: Oh ja!

00:01:12: Dann wird es Zeit für eine...

00:01:14: Expedition!

00:01:28: Gelenke können bei Bewegung ganz schön laut knacken nicht nur im Knie Auch in den Fingern, in den Schultern oder Füßen.

00:01:36: Gelenke sind also die Stellen an denen es knacken kann?

00:01:40: Ja genau!

00:01:41: Die schaue ich mir

00:01:42: an!

00:01:42: Willst du wissen wer dich heute auf Expedition schickt?

00:01:45: Unbedingt!

00:01:46: Dein Expeditionsleiter heißt Josh.

00:01:49: Hallo Josh!

00:01:50: Josh hat sich schon einige Gedanken über Gelenkel gemacht und hier kommt seine erste Frage...

00:02:00: Als ich letztens mit meinem Bruder Fußball gespielt habe, wollte ich einen besonders starken Schuss machen.

00:02:06: Und dabei hab' ich mir das Hüftgelenk verrenkt.

00:02:09: Blipsy finde raus!

00:02:11: Passend eigentlich Gelenke, woraus bestehen sie und wie funktionieren Sie?

00:02:17: Jusch!

00:02:18: Das find ich raus!

00:02:19: Ich weiß nämlich selbst noch gar nicht so genau was ein Gelenk ist...

00:02:23: Na dann wird es höchste Zeit das zu ändern.

00:02:26: Vielleicht starten wir mit einem kleinen

00:02:27: Quiz?!

00:02:28: Oh ja!

00:02:30: Alle raten mit.

00:02:33: Das Quiz!

00:02:35: Erste Frage.

00:02:37: Stimmt es, dass Gelenke unsere Knochen miteinander verbinden?

00:02:41: Ja oder nein?

00:02:43: Übe...denk...verbinden?

00:02:49: So wie ein Scharnier eine Tür mit dem Türrahmen verbindet?

00:02:53: Das kann ich mir gut vorstellen.

00:02:55: Ich sage ja.

00:02:58: Richtig.

00:02:59: Gelenken sind bewegliche Verbindungen zwischen Knochern.

00:03:02: Das merke ich mehr.

00:03:06: Stimmt es, dass wir Menschen mehr als einhundert bewegliche Gelenke haben?

00:03:10: Ja oder nein?

00:03:12: Mehr als ein hundert?

00:03:15: Das sind viele.

00:03:16: Aber

00:03:17: warum

00:03:17: nicht?

00:03:18: Ich sag ja!

00:03:21: Und das ist richtig.

00:03:22: Je nachdem wie man zählt kommen wir auf ungefähr einhundert bis einenhundertvierzig beweglichen Gelenken.

00:03:28: Gelenker findest du an ganz vielen Stellen im Körper zum Beispiel in den Knienfingern und Ellenbogen In den Zehen, Schultern und in der Hüfte.

00:03:38: Ganz schön gelenkig so ein Mensch!

00:03:41: Und hier kommt die letzte Frage.

00:03:45: Kann ein Gelenk bei einem Sturz oder einer starken Verdrehung auskugeln?

00:03:49: Ja-oder nein

00:03:51: Auskugeln?

00:03:53: Das klingt nicht gut... Ich muss raten.

00:03:58: Ja?

00:04:00: Richtig.

00:04:01: In der Schulter sitzt zum Beispiel ein rundes Knochenende ...in einer Gelenkkpfanne Ein bisschen wie eine Kugel in einer Schale.

00:04:09: Und beim Auskugeln rutscht die Kugl aus der

00:04:12: Schale?

00:04:13: Genau, das tut meistens sehr weh!

00:04:15: Kann man sie dann einfach selbst wieder zurückschieben?

00:04:18: Nein auf keinen Fall... ein ausgekugeltes Gelenk muss von einer Ärztin oder einem Arzt behandelt werden.

00:04:25: Also ich fasse zusammen.

00:04:27: Gelenke verbinden Knochen machen beweglich und können sogar auskuglen.

00:04:33: So ist

00:04:33: es.

00:04:34: Glückwunsch, Flipsi!

00:04:35: Du hast heute alle drei Fragen richtig beantwortet.

00:04:38: Wo Knochen sich treffen?

00:04:40: Da sitzt ein Gelenk.

00:04:41: Es macht uns beweglich.

00:04:43: was für ein Geschenk.

00:04:47: Und jetzt will ich sehen wie so ein Geling von innen

00:04:50: aussieht.

00:04:51: Na dann mach doch mal den Flippsimobil-Start klar.

00:04:54: Check.

00:04:55: Eins zwei check.

00:04:57: Licht funktioniert.

00:04:59: Hupel funktioniert.

00:05:02: Funktgerät funktioniert Scheibenwischer funktioniert.

00:05:09: Nur noch schnell verkleinern und es kann losgehen!

00:05:16: Dann

00:05:16: findest du jetzt für Josh heraus, was Gelenke sind

00:05:20: und

00:05:20: wie sie funktionieren?

00:05:21: Dann bitte still halten, Tine.

00:05:23: Ich quetsch mich einfach durch deine Haut in dein Knie.

00:05:39: Mal sehen wo ich bin.

00:05:41: Scheinwerfer an.

00:05:46: Da vorne sehe ich zwei lange helle Knochen.

00:05:49: Einer kommt von oben, der andere von

00:05:52: unten.

00:05:53: Und zwischen ihren Enden ist ein schmaler Spalt!

00:05:56: Das muss Tines Knie sein – das schaue ich mir aus den Nähe

00:06:00: an.

00:06:04: Vorsicht bitte!

00:06:06: Ups….

00:06:07: zu spät gesehen ….

00:06:08: wer bist

00:06:09: du denn?

00:06:10: Ich bin eine Gelenkkapsel.

00:06:11: Gelenkkapsel?!

00:06:14: Genau.

00:06:14: und wer bist Du?

00:06:16: Ich Bin Flipsi.

00:06:17: Willkommen in Tines Knee-Gelenk

00:06:20: dann bin ich ja hier genau

00:06:21: richtig.

00:06:22: Achja?

00:06:23: Ich beantworte Fragen von Kindern zum menschlichen Körper!

00:06:26: Und heute

00:06:27: möchte ich für Josh herausfinden, was Gelenke sind, woraus sie bestehen und wie sie funktionieren.

00:06:33: Das kann ich dir erklären.

00:06:35: Hier treffen der Oberschenkelknochen und der Unterschenkelkochen aufeinander...

00:06:40: ...und das Gelenk verbindet die beiden

00:06:42: so

00:06:42: dass Sie sich bewegen können.

00:06:44: Das habe ich heute schon gelernt.

00:06:46: Da hast du gut aufgepasst.

00:06:48: Zwischen den Knochenenden ist ein kleiner Spalt, den nennt man Gelenkspalt.

00:06:53: Aha!

00:06:54: Und was machst

00:06:56: du?

00:06:57: Ich umschließe das Gelenk, schütze sein Inneres und helfe dabei, das Knie stabil zu halten.

00:07:03: Du bist also wie eine feste Schutzhülle?

00:07:06: Eher wie eine stabile aber elastische Schutzhöhle.

00:07:09: Schließlich muss ich mich mitbewegen und denen, wenn Tine ihr Knie beugt oder streckt...

00:07:15: Und was sind das für starke...?

00:07:17: Bänder neben dir?

00:07:18: Das sind tatsächlich bänder.

00:07:21: Sie geben dem Knie zusätzlichen Halt und Sorgen dafür, dass sich die Knochen nicht so weit oder in die falsche Richtung bewegen

00:07:29: So... Einmal das

00:07:31: Bein anziehen Und jetzt das

00:07:35: Beinen ausstrecken.

00:07:40: Huh!

00:07:41: Was war das

00:07:41: denn?!

00:07:42: Ist etwas kaputt

00:07:43: gegangen?

00:07:44: Nein keine Sorge.

00:07:46: Bei Bewegungen können im Knie verschiedene Geräusche entstehen.

00:07:50: Ein Knacken allein bedeutet noch nicht, dass etwas kaputt ist.

00:07:54: Puh!

00:07:55: Trotzdem würde ich gerne genau herausfinden, woher das Knacken kommt?

00:07:59: Das kannst du... Aber zuerst solltest Du Dir ansehen was sich in meinem Inneren befindet.

00:08:05: Okay!

00:08:06: Darf' ich mich denn einfach durch Deine Schutzhülle

00:08:08: quetschen?!

00:08:09: Ach nur zu….

00:08:11: aber pass auf, Du landest dann in der Gelenkflüssigkeit.

00:08:15: Die sorgt dafür, dass sich das Gelenkkeschmeidig bewegen kann.

00:08:19: Außerdem versorgt sie den Knorpel mit wichtigen Nährstoffen.

00:08:23: Dann ist sie wie ein Schmiermittel und ein Liefer-Service in

00:08:26: einem?

00:08:27: Das kann man so sagen!

00:08:29: Und wo finde ich diesen Knorpeln?

00:08:32: Am Ende des Knochens, du kannst ihn nicht übersehen...

00:08:35: Alles klar!

00:08:36: Danke für deine

00:08:37: Hilfe!

00:08:38: Gern geschehen!

00:08:45: Gut dass mein Pflipsi mobil auch tauchen kann.

00:08:48: Ich sehe das Knochenende Und darauf liegt eine glatte helle Schicht.

00:08:53: Knochen sollen rein nicht!

00:08:59: Druck und Stöße federn.

00:09:01: wir, Knorpelzellen

00:09:03: wohnen hier.

00:09:04: Wow...

00:09:05: Wer seid ihr denn?

00:09:07: Wir sind Knorpelsellen.

00:09:09: Und wer bist du?

00:09:10: Ich bin Flippsi.

00:09:12: Hallo Flippsie.

00:09:13: Ach, hallo.

00:09:14: Grüß

00:09:15: dich.

00:09:16: Hallo.

00:09:17: Was macht Ihr hier?

00:09:18: Wir bauen und erhalten den Gelenkknorpel.

00:09:22: Dann ist das ja also der Gelenkknorpel?

00:09:24: Genau!

00:09:25: Der Gelenckknorpeln bedeckt die Knochenenden,

00:09:29: und

00:09:29: verhindert dass sie hart aneinander reiben.

00:09:33: Außerdem verteilt er den Druck und federt Belastungen ab.

00:09:38: Beim Gehen,

00:09:39: Hüpfen oder Rennen

00:09:40: wirken nämlich ganz schön starke Kräfte auf das Knie.

00:09:44: Der Knorpel ist wie ein weiches Polster für die Knochennenden Ganz genau.

00:09:49: Er ist fest genug, um viel Belastung auszuhalten und gleichzeitig elastisch

00:09:55: genug, Um

00:09:56: Stöße abzufedern!

00:09:58: Jetzt kann ich die Frage von Josh beantworten.

00:10:01: Ein Gelenk sorgt für eine bewegliche Verbindung zwischen Knochen.

00:10:05: Der Knorpel

00:10:06: schützt ihre Enden Die Gelenklüssigkeit hält alles geschmeidig Die Bänder geben Halt Und die Gelenkkapsel umschließt und schütze das Ganze Sehr gut zusammengefasst!

00:10:19: Flipp sie für Tine.

00:10:20: Flippsie hört... Bist du noch in meinem Knie?

00:10:23: Ja, bin ich.

00:10:24: Genauer gesagt in deiner Gelenkflüssigkeit.

00:10:28: Sehr gut.

00:10:29: Hast Du die erste Frage von Josh

00:10:30: schon beantwortet?

00:10:32: Habe ich aber eine Sache muss sich unbedingt noch untersuchen.

00:10:36: Welche denn?

00:10:37: Vorhin hat es hier nochmal geknackt.

00:10:39: Jetzt will ich wissen wie dieses Geräusch entsteht.

00:10:42: Na das trifft sich gut.

00:10:44: Dazu hat Josh nämlich

00:10:45: auch eine Frage.

00:10:46: Spielst

00:10:47: du sie ab?

00:10:48: Na klar!

00:10:49: Ich bin gespannt!

00:10:52: Flippsi, was ich auch noch wissen möchte... Warum knacken meine Gelenke manchmal und warum machen das manche Leute mit den Fingern

00:11:04: extra?

00:11:04: Was finde ich raus?

00:11:06: Tine?!

00:11:07: Ja, Flippsie?

00:11:09: Ich brauche ein Gelenk dass Du absichtlich knackten lassen kannst.

00:11:13: Meine Finger vielleicht.

00:11:15: Gute Idee!

00:11:16: Kannst Du das denn...?

00:11:18: Früher als Kind konnte ich das.

00:11:20: Ich probiere es aus!

00:11:22: Dann mache ich mich auf den Weg zu deiner rechten Hand, aber noch nicht knacken bevor ich angekommen bin.

00:11:27: Ich warte auf dein Kommando.

00:11:37: Wobei... ...ich könnte doch währenddessen schon mal ein bisschen

00:11:40: üben.

00:11:41: Tine?

00:11:42: Du sollst warten!

00:11:44: Ich knacke ja

00:11:45: noch nicht.

00:11:46: Ich bereite nur meine Finger vor Ich strecke und dehne sie.

00:11:51: Welchen Finger möchtest du untersuchen?

00:11:53: Ich nehme den Zeigefinger!

00:11:55: Okay... Da vorne sehe ich auch schon eine Gelenkkapsel.

00:12:00: Hier sieht es ähnlich aus wie im Knie, nur viel

00:12:03: kleiner.

00:12:04: Vorsicht!

00:12:05: Nicht so dicht

00:12:06: auffliegen!

00:12:07: Und stopp!

00:12:09: Hallo?!

00:12:10: Wer bist denn Du?

00:12:11: Ich bin Phlipsi.

00:12:12: Und Du bist deine Gelenkkapsel

00:12:14: richtig?

00:12:15: Ja natürlich bin ich das.

00:12:17: Ich bin eine der insgesamt drei Gelenkkapseln an Tienes Finger und umschließe das Grundgelenk, also das zwischen Hand-und Fingerknochen.

00:12:26: Was führt dich zu mir?

00:12:28: Ich möchte herausfinden wie Fingercknacken funktioniert.

00:12:31: Aha!

00:12:32: Aber vorher will ich noch schnell überprüfen ob hier alles heil ist.

00:12:37: Knochen an ihrem Platz, Knorpel glatt, Gelenkkapsel geschlossen.

00:12:43: Sieht alles ganz normal aus.

00:12:44: Das isst es auch

00:12:46: Gut Tine für Flippsi.

00:12:49: Tine hört?

00:12:50: Lass knacken, Tine!

00:12:52: Na endlich... Dann ziehe ich jetzt an meinem Finger.

00:12:57: Kuch die beiden Knochen bewegen sich ein kleines Stück voneinander

00:13:01: weg.

00:13:02: Dadurch wird der Gelenkspalt größer und die Gelenkflüssigkeit hat mehr Platz.

00:13:07: Sie drückt dann weniger stark gegen die Knochennenden

00:13:10: und mich

00:13:11: die Gelingkapsel.

00:13:13: Oh was blubbert denn

00:13:15: da?!

00:13:16: In der Gelenkflüssigkeit bilden sich jetzt winzige Bläschen.

00:13:24: Ist hier wirklich auch nichts kaputt gegangen?

00:13:28: Der erste Knochen ist noch da!

00:13:30: Der zweite auch... Beide sitzen an ihrem Platz.

00:13:35: Natürlich, beim typischen Fingerknacken brechen keine Knochens.

00:13:40: Das Geräusch entsteht durch die schnelle Druckveränderung im Gelenkk.

00:13:44: Damit kann ich den ersten Teil von Josh Frage beantworten.

00:13:48: Aber warum machen manche Menschen das absichtlich?

00:13:51: Tut mir leid, Phlipsi.

00:13:53: Ich kann dir nur erklären wie das Knacken entsteht... ...aber nicht, warum Menschen es gerne machen!

00:13:58: Vielleicht fühlt es sich für Manche angenehm an oder ist einfach eine

00:14:02: Gewohnheit?!

00:14:03: Ich kann es Dir wirklich nichts sagen!

00:14:05: Dann fragen wir Sneezy.

00:14:08: Tine für Phlipsy!

00:14:09: Tine hört!

00:14:10: Kannst du bitte Sneezie fragen, warum manche Männchen gerne mit ihren Fingern knacken?

00:14:16: Na

00:14:16: klar, das mach ich Solange Phlipsi unterwegs ist, spreche ich mit der Kinderärztin Dr.

00:14:24: Snejana Mariaschut.

00:14:26: Hallo Sneji!

00:14:27: Hallo

00:14:27: Tine!

00:14:28: Heute geht es bei uns um das Thema Fingerknacken und ich möchte gerne wissen warum knacken manchen Menschen extra mit den Fingern?

00:14:38: Ja, das machen manche absichtlich weil sie das Gefühl danach angenehm oder erleichtern finden.

00:14:44: Beim Knacken verändert sich ja der Druck im Gelenk sehr schnell und es entsteht ein kurzes Geräusch und manche haben danach das Gefühl dass ich das Gelenken vielleicht etwas lockerer anfühlt und mögen vielleicht auch das Geräuschen gerne.

00:14:56: und bei einigen wird es dann manchmal auch zu einer Gewohnheit zum Beispiel wie ... wenn andere eben mit dem Fuß wippen oder mit so einem Stift irgendwie klicken.

00:15:05: Und bei manchen ist es auch, dass sie das machen, wenn sie angespannt, nervös oder gelangweilt sind also ein bisschen um Stress abzubauen.

00:15:14: Und wie ist das bei dir?

00:15:15: Gehörst du zu den Fingerknackern ja oder nein?

00:15:18: Nein ich gehöre definitiv nicht dazu aber meine Jungs machen das immer wieder.

00:15:22: und nee, ich kann mir das bei mir gar nicht richtig vorstellen.

00:15:27: Aber die mögen das scheint auch ganz gerne.

00:15:29: Und ist das eigentlich ungesund, regelmäßig mit den Fingern zu knacken?

00:15:34: Grundsätzlich schädlich ist es nach heutigen Wissensstand nicht zumindest für ein gesundes Gelenk.

00:15:40: Weil wir aber in dem Moment im Gelenke... Eine Bewegung erzwingen kann es natürlich sein, dass wenn wir das auf Dauer machen oder zum Beispiel auch mit zu viel Druck.

00:15:50: Dass wir dann eine Fehlbelastung in dem Gelenk erzeugen und das können wiederum zu Schmerzen führen.

00:15:56: Man sollte also nicht mit Gewalt an den Fingern ziehen und sie auch nicht so stark bewegen, dass es dann eben weh tut.

00:16:02: Aber wenn man ab und zu mal mit den Fingers knackt, ist das wahrscheinlich kein Problem?

00:16:06: Genau!

00:16:07: Gelenknacken, das ist ja schon lustiges Geräusch.

00:16:10: Entstehen diese Knackgeräusche eigentlich immer auf dieselbe Art?

00:16:14: Nein in Gelenken können ganz unterschiedliche Geräusche entstehen.

00:16:18: also manche entsteht eben durch Veränderungen in der Gelenkflüssigkeit wie beim Knacken.

00:16:23: dann andere entstehen wenn zum Beispiel Sehnen oder Bänder überein Knochen rutschen.

00:16:30: Das kann sich dann zum Beispiel wie sie ein kleines Schnappgeräusch anhören, manche Gelenke knirschen auch.

00:16:35: also es gibt ganz unterschiedliche Geräusche die auch an unterschiedlichen Stellen und auf unterschiedlicher Weise entstehen können.

00:16:42: Und wann sollte man solche Geräusche, Knackenknirschen ärztlich mal untersuchen lassen?

00:16:48: Also wann ist es nicht mehr harmlos.

00:16:50: Genau wenn das Gelenk gleichzeitig wehtut, wenn es anschwilt, gerötet oder überwärmt ist, wenn man es nicht richtig bewegen kann, wenn sich instabil anfühlt oder wenn man zusätzlich auch andere Beschwerden hat zum Beispiel Fieber dann sollte man es auf jeden Fall von einer Ärztin oder einem Arzt untersuchen lasse.

00:17:11: Und natürlich auch wenn man zum Beispiel einen Unfall hatte und das Gelenk plötzlich nicht mehr richtig bewegen kann, dann natürlich auch.

00:17:18: Alles klar!

00:17:19: Ich habe noch ein paar Mehrfragen zum Thema Gelenke die werde ich dir gleich stellen.

00:17:23: aber jetzt hören wir erst nochmal bei Flipsy rein.

00:17:25: Alles

00:17:37: Klar!

00:17:44: Warum tut mein Knie manchmal weh?

00:17:46: Wächst das dann

00:17:47: gerade?

00:17:52: Gute Frage!

00:17:53: Das finde ich raus.

00:17:54: Und da bin ich auch schon wieder.

00:17:57: Gelenkkapsel, Bänder, Knorpel... alles noch da.

00:18:02: und dass da vorne ist doch ein Nozizeptor.

00:18:06: Hallo Du bist ein Schmerzmelder richtig?

00:18:09: Genau Ich und meine Kollegen Wir passen auf, ob es in der Gelenkkapsel den Bändern, Sehen und Muskeln rund um teenes Knie starke oder ungewöhnliche Reize gibt.

00:18:22: Und wenn dir etwas auffällt schlegst du Alarm?

00:18:25: Genau!

00:18:26: Dann schicke ich über die Nerven ein Signal in Richtung Gehirn.

00:18:30: Dort kann daraus das Gefühl entstehen... Aua mein Knie tut weh.

00:18:36: Stimmt!

00:18:37: Das habe ich in der Folge über Schmerzen gelernt.

00:18:40: Bedeutet so ein Schmerzsignal denn immer, dass etwas kaputt ist?

00:18:44: Nein.

00:18:45: Manchmal werden Muskeln oder Sehnen nur ungewohnt oder besonders stark belastet – zum Beispiel beim Sport!

00:18:53: Warst du eigentlich schon hier als Tine noch ein Kind war?

00:18:56: Natürlich!

00:18:58: Damals hatte sie manchmal Abendsschmerzen in den Beinen, besonders nach einem bewegungsreichen Tag.

00:19:04: Am nächsten Morgen waren Sie meistens wieder verschwunden.

00:19:08: Dann sind ihre Knochen bestimmt gerade gewachsen und haben dabei weh getan.

00:19:13: Das weiß ich leider nicht.

00:19:15: Dann gebe ich die Frage lieber an Tina und Sneezy weiter!

00:19:19: Das Thema Wachsen würde mich auch mal interessieren... Ja, das ist wirklich spannend!

00:19:25: Tine für Flippsy!

00:19:27: Tina hört?

00:19:28: Ich habe herausgefunden dass ein Knie zum Beispiel wehtun kann wenn Muskeln oder Seen stark oder ungewohnt belastet wurden Aber ob die Schmerzen wirklich durch das Wachsen entstehen, konnte ich nicht herausfinden.

00:19:42: Dann frage ich Sneegee.

00:19:44: Danke, Thine!

00:19:48: Sneegees Josh tut manchmal abends das Knie weh und er fragt sich, ob die schmerzen vom Wachsen kommen?

00:19:56: Ja, das könnte sein, denn nicht selten haben Kinder abends oder Nachtschmerzen in den Beinen, obwohl sie tagsüber noch ganz normal gespielt oder getobt haben.

00:20:06: Und meist sind diese Schmerze auch ... habenlos und werden deswegen als Wachstumsschmerzen bezeichnet, weil sie ihnen einem Alter auftreten in dem Kindertypischerweise wachsen.

00:20:17: Aber ob die Schmerzen dabei vom Wachstrom kommen, das wissen wir gar nicht genau.

00:20:21: Deshalb ist es auch wichtig, dass solche Schmerze immer auch ärztlich abgeklärt werden um andere Gründe zu übersehen.

00:20:29: In den meisten Fällen sind aber Schmerzend, die abends in den Beinen auftreteten harmlos und nichts Ungewöhnliches.

00:20:37: Und ich kann das selbst berichten, denn als Kind hatte ich es auch häufig und weiß also manchmal ganz schön wehtun kann dass sie dann aber von selbst irgendwann auch verschwinden.

00:20:47: Aber man sollte sich ja teilweise einmal ein Arzt oder eine Ärztin drauf gucken lassen.

00:20:52: Ja Ich kenne das auch aus meiner Kindheit und viele Kinder fragen sich jetzt vielleicht auch Was können Sie denn tun wenn ihre Beine?

00:20:59: Oder andere Gelenke abends oder nachts weh tun?

00:21:02: Und wann sollte man diese Schmerzen, also diese sogenannten Wachstumsschmerzen untersuchen lassen?

00:21:09: Also was helfen kann ist zum Beispiel Wärme.

00:21:13: Zum Beispiel eine Wärmflasche oder ein warmes Körnerkissen, ein warmes Bad aber auch ne sanfte Massage, leichte Dehnübung all das kann helfen Wenn der Tag sehr aktiv war und man sich viel bewegt hat, die Beine oder Gelenke abends wehtun.

00:21:28: Dann ist natürlich auch Ruhe und Schlaf ganz wichtig.

00:21:32: Und wenn all das nicht hilft können Eltern bei Bedarf ein geeignetes Schmerzmittel für Kinder geben.

00:21:39: Weil man eben erst mal schauen muss, dass die Schmerzen nicht eine andere Ursache haben würde ich immer sagen.

00:21:44: Dass man das einmal ärztlich abklären sollte vor allem aber dann wenn zum Beispiel nur ein Bein oder Gelenk betroffen ist Wenn die schmerzen auch tagsüber auftreten ja wenn man die Beine nicht so richtig bewegen kann Oder eben wenn dazu kommt was wir in der Vorherrigen Frage hatten eben, wenn Gelenke irgendwie geschwollen überwärmt ist.

00:22:05: Man Fieber hat müde es oder auch, wenn man nach einem Infekt plötzlich Gelenkschmerzen hat?

00:22:12: Dann habe ich eigentlich nur noch eine wichtige Frage zum Schluss.

00:22:15: Was können wir denn tun, damit unsere Gelenke gesund und beweglich bleiben?

00:22:19: Das ist eine gute Frage, denn unsere Gelnke mögen Bewegung!

00:22:23: Sie mögen es wenn wir laufen, springen, Klettern Fahrrad fahren, Fußballspiel schwimmen was auch immer.

00:22:28: Denn unsere Muskeln und Gelenken möchten bewegt werden, denn das hilft dass sie eben auch gut mit Nährstoffen versorgt werden dass die Muskeln und Bänder trainiert und gestärkt werden.

00:22:38: Und dann auch wieder die Gelenke gut schützen können, aber es ist auch wichtig, dass wir bei Bewegung nicht übertreiben, dass we regelmäßig Pausen machen, die Gelnke nicht überlasten und immer auf den Körper hören also zum Beispiel Schmerzen dann auch nicht einfach ignorieren sondern eben eine Pause machen.

00:22:56: Ansonsten ist für unsere Gelenkel all das wichtig was ich vermutlich bei jeder Folge sage, ausreichend Wasser am Tag trinken, damit all unsere Zellen also auch die in den Gelenken gut mit wichtigen Nährstoffen und Flüssigkeit versorgt werden.

00:23:12: Und dann auch gut arbeiten können.

00:23:14: Und Schlaf- und Ruhepausen sind auch ganz wichtig, denn dann kann sich der Körper eben erholen neue Energie sammeln.

00:23:22: Was ganz wichtig ist im Schlaf wird das sogenannte Wachstumshormon ausgeschüttet.

00:23:27: Also das Hormon was unter anderem für das Wachsdom

00:23:33: Also umso wichtiger, dass Kinder und Jugendliche gut schlafen.

00:23:36: Genau!

00:23:37: Ich danke dir für das Gespräch bis zum nächsten Mal.

00:23:40: Tschüss

00:23:54: Tine!

00:23:59: Tschüß!

00:24:04: Tschüss, das Ergebnis.

00:24:11: Hallo Tine!

00:24:12: Hi Flipsi da bist du ja wieder.

00:24:14: Wie war deine Expedition?

00:24:16: Ziemlich knackig.

00:24:20: Dann lass uns überprüfen ob wir alle Fragen von Josh beantwortet haben.

00:24:25: Check check.

00:24:26: Als erstes wollte Josh wissen

00:24:28: Was sind eigentlich Gelenke woraus bestehen sie und wie funktionieren Sie?

00:24:33: Das weiß ich.

00:24:34: Gelenke verbinden Knochen miteinander und machen den Körper beweglich.

00:24:39: Die Knochenten sind mit Knorpel überzogen, dazwischen liegt der Gelenk spalt – mit der Gelingflüssigkeit!

00:24:47: Die Gelingkapsel umschließt und schützt das Gelenkk, die Bänder geben ihm Halt.

00:24:53: Und dann wollte Josh noch wissen?

00:24:55: Warum knacken meine Gelenken manchmal und warum macht manche Leute mit den Fingern extra?

00:25:01: Beim typischen Fingerknacken werden die Knochenenden ein kleines Stück auseinandergezogen.

00:25:07: Dadurch wird der Gelenkspalt größer und der Druck verändert sich!

00:25:12: Und dann macht

00:25:13: es knack!

00:25:14: Sneezy hat mir außerdem erklärt, warum manche Menschen ihre Finger absichtlich knacken lassen?

00:25:19: Entweder weil sie sich daran gewöhnt haben oder weil Sie finden dass ich Ihre Fingergelenke danach ein bisschen lockerer anfühlen.

00:25:27: Schädlich ist das Knacken jedenfalls nicht

00:25:30: Gut zu wissen!

00:25:31: Und zum Schluss wollte Josh wissen,

00:25:33: warum tut mein Knie manchmal weh?

00:25:36: Wächst es dann

00:25:37: gerade?".

00:25:38: und auch die Frage hat Miss Neji beantwortet.

00:25:40: Obwohl bestimmte Schmerzen bei Kindern Wachstumsschmerzen genannt werden weiß man nicht genau ob wirklich das Wachsen die Schmerz verursacht.

00:25:49: Wenn sonst alles unauffällig ist und andere Ursachen ausgeschlossen wurden sind solche Schmerze meistens harmlos und verschwinden mit der Zeit von selbst.

00:25:59: Glückwunsch, Flippsi.

00:26:00: Du hast alle Fragen beantwortet!

00:26:02: Flippsie findet's raus und am Ende gibt es

00:26:05: Applaus!

00:26:10: Also ... heute hat das ganz schön oft geknackt.

00:26:13: Dabei können ja nicht nur Gelenke knacken.

00:26:16: Stimmt... Was denn noch?

00:26:18: Kneckebrot

00:26:20: oder trockene Äste ein Funkgerät Ein alter Stuhl

00:26:24: Heißwürfe

00:26:26: Nüsse

00:26:27: Holz im Lagerfeuer Ein Apfel.

00:26:36: FlipSie findet's raus!

00:26:38: Auf Expedition durch den Körper.

00:26:41: Ein Podcast der AOK Rheinland Hamburg.

00:26:46: Wollt ihr mich auch mal auf Expedition schicken?

00:26:49: Die Infos wie das geht, findet Ihr in den Shownotes.